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「ヤバいっすね」。圧倒的ラーメン。久々の博多一路にて博多こってりチャーシューめん・替え玉6個。12月19日日勤前後に25.2km。
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25.12.21
12月19日。 朝ランは自宅前の坂道を11.1km。 日勤後はディナーの前にお腹を空かせるためランニング開始。普段日勤の後は身体が重く大して走れませんが···
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