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ラジオ体操で痩せる | 50歳からのラジオ体操ヨガ・ピラティス
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【5日目:-19.7kg】食事を整えると少し元気になります
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【15日目:-21.3kg】すい臓がん検査に行ってきました
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TCR14③。おやつは「パンピジョン」に久々の訪問。
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【2日目:-18.2kg】うつと更年期障害なのでご飯を工夫
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11月28〜30日のRUN記録。12月1日夜勤前に20.9km。
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