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熊谷でランチ。ゴールデンタイガーにて肉増しTKMレモン特盛・生卵・ごはん→むさし屋食堂にて餃子2人前。12月16日夜勤明けに22.3km。
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25.12.18
12月16日。 フルマラソンから3日後。夜勤明けに自宅とは反対方向の熊谷スポーツ文化公園まで移動。園内の周回コースをゆっくり19km。 ランニング後は···
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