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久々のコンビニ菓子パン。9月29日2.2km。
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25.10.01
写真は榛名湖マラソンの翌日、9月29日のお昼に職場で食べたコンビニ菓子パン。夏バテの影響もあり夏の間は菓子パンを買う気も失せていましたが、今回···
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