検索

【1600kcal・150g】75キロの減量期メニュー

25.10.23

納豆ご飯100g …… 254 kcal（P10.3 / F4.9 / C43.6） ミニトマト120g …… 36 kcal（P1.3 / F0.1 / C8.6） 鶏むね肉200g（皮なし） …… 218 kcal（P46 / F···

Read More

関連記事

【1日目：-17.7kg】ひどいうつ状態で寝込んでいます

【1日目：-17.7kg】ひどいうつ状態で寝込んでいます

25.12.09

【3日目：-19.2kg】極寒なのに滝のように汗が…

【3日目：-19.2kg】極寒なのに滝のように汗が…

25.12.09

50代100キロ女の体脂肪率ってどれくらい？100キロ女の体重や···

50代100キロ女の体脂肪率ってどれくらい？100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開（12月）

25.12.09

鶏胸肉850gとサツマイモを救出。12月3日37.1km。

鶏胸肉850gとサツマイモを救出。12月3日37.1km。

25.12.08

TCR13⑥。東京三大どら焼き「黒松」にてどら焼き2個＋2個。東···

TCR13⑥。東京三大どら焼き「黒松」にてどら焼き2個＋2個。東京三大団子「羽二重団子」にて団子2本。

25.12.08

TCR13⑤。麺処花田上野店にて味卵辛味噌チャーシュー麺大盛・バター。

TCR13⑤。麺処花田上野店にて味卵辛味噌チャーシュー麺大盛・バター。

25.12.08

新着記事

【1日目：-17.7kg】ひどいうつ状態で寝込んでいます

【1日目：-17.7kg】ひどいうつ状態で寝込んでいます

25.12.09

【3日目：-19.2kg】極寒なのに滝のように汗が…

【3日目：-19.2kg】極寒なのに滝のように汗が…

25.12.09

50代100キロ女の体脂肪率ってどれくらい？100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開（12月）

50代100キロ女の体脂肪率ってどれくらい？100キロ女の体重や···

25.12.09

鶏胸肉850gとサツマイモを救出。12月3日37.1km。

鶏胸肉850gとサツマイモを救出。12月3日37.1km。

25.12.08

TCR13⑥。東京三大どら焼き「黒松」にてどら焼き2個＋2個。東京三大団子「羽二重団子」にて団子2本。

TCR13⑥。東京三大どら焼き「黒松」にてどら焼き2個＋2個。東···

25.12.08

TCR13⑤。麺処花田上野店にて味卵辛味噌チャーシュー麺大盛・バター。

TCR13⑤。麺処花田上野店にて味卵辛味噌チャーシュー麺大盛・バター。

25.12.08

人気ランキング

【P101】目玉蒸し・豆乳シチュー・ギリシャヨーグルトメニュー

【P101】目玉蒸し・豆乳シチュー・ギリシャヨーグルトメニュー

【1100日目：-22.4kg】痩せる目標ができました

【1100日目：-22.4kg】痩せる目標ができました

【1105日目：-24.3kg】色々変えました

【1105日目：-24.3kg】色々変えました

子供の頃太っていた人は太りやすい・私の体重は100キロに戻ろうとする

子供の頃太っていた人は太りやすい・私の体重は100キロに戻ろうとする

「早く痩せたい」は「リバウンドしたい」と言っているようなもの

「早く痩せたい」は「リバウンドしたい」と言っているようなもの

厚揚げのピリマヨチーズ焼きをアレンジ。10月29日6.4km。