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鶏胸肉850gとサツマイモを救出。12月3日37.1km。
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25.12.08
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TCR13⑥。東京三大どら焼き「黒松」にてどら焼き2個+2個。東京三大団子「羽二重団···
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25.12.08
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TCR13⑤。麺処花田上野店にて味卵辛味噌チャーシュー麺大盛・バター。
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25.12.08
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TCR13④。東京三大どら焼き「亀十」にてどら焼き2個。全国どら焼きランキング1位のお店。
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25.12.08
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TCR13③。東京三大どら焼き「うさぎや」にてどらやき2個。
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25.12.08
ダイエット
臭い物×3品。12月2日夜勤明けに26.8km。
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25.12.07
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11月28〜30日のRUN記録。12月1日夜勤前に20.9km。
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25.12.06
ダイエット
TCR13②。六厘舎上野店にて味玉つけめん特盛。
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25.12.01
ダイエット
TCR13①。ハーフの結果。3日前に絶望→これで何とかお二人と戦える?。
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25.12.01
ダイエット
2連覇の裏話②。ストイック過ぎて学童の先生と揉めた(?)小学2年生。11月25〜27···
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25.11.29
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2連覇の裏話①。親父と◯◯ラン。11月23日日勤前後に16.4km。11月24日日勤···
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25.11.28
ダイエット
厚揚げ・生揚げの旅⑧。11月22日28.6km。
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25.11.27
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鶏皮は体に悪い?鶏皮の栄養素とコラーゲンの効果
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【1日目:-18.9kg】やはりレコーディングしないと太りますね
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ステージⅣすい臓がんの義父(76歳)の闘病体験記
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10月30日③。グランボワにてパンを購入。最高のピーナツパン。
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水戸黄門漫遊マラソンその②。お土産はレフィーユブティック県庁店。
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【3日目:-21.2kg】ラジオ体操で筋肉痛
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夜勤前にトラック練。10月12日20km。
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復活?。平田の哲二郎にて限定みそらぁめん小・ライス×3杯・ソーキ増し・生卵。10月3日16.2km。
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【1157日目:-22.0kg】初心に帰ります
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【1157日目:-22.0kg】体組成計はあてにならない
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9月20日11.5km。
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【1130日目:-23.5kg】「痩せ」を意識しなくなったら過食がおさまってきました
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8月28日夜勤前に11.3km。
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ご褒美は飴?、ハンマー?じゃない — 習慣を甘やかす正しい方法?
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2日連続でトラックにてシャワーラン。8月12日14.3kmプラス160段×1往復(息子達は4往復)。
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