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【1日目:-17.7kg】うつ状態なりに頑張っています
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ラジオ体操で痩せる | 50歳からのラジオ体操ヨガ・ピラティス
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【1日目:-17.7kg】うつ状態なりに頑張っています
新潟ループ。2月28日27.2km。
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2月27日夜勤明けに30.3km(第11回夜勤明け30km組)。
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毎日パンを食べると体に悪い?太る?
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珍しくランニングの話&超地味に効いている練習②。2月14日夜勤明けに30.2kmプラス伊香保ラン0.8···
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1月12日夜勤前に26.9km。
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TCR14①。フルマラソンの部。結果。セカンドベスト。
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【7日目:-19.0kg】極端なカロリー制限をしても体重はあまり減りませんね
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12月4日日勤前後に20.4km。12月5日日勤前後に20.4km。
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女性の一般的な筋肉量と理想的な筋肉量
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