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8月21日夜勤明けに20km。
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25.08.22
8月21日。 夜勤明けの帰宅途中で少し遠回りして赤城山へ。この日もかなり暑かったので涼しい赤城大沼にて20km走りました。涼しいと言っても標高が高い···
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