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2日連続でトラックにてシャワーラン。8月12日14.3kmプラス160段×1往復(息子達は4往復)。
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25.08.14
8月12日。 勤務は休みで息子と一緒に実家に帰省中。前日に引き続き6時台より実家から約150mの距離にある競技場へ。前日に引き続き天候は雨で、トラッ···
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