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榛名湖マラソンその②。ミートハウス栄光、栄楽屋商店、ベイシア。久々のデブ活。
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25.09.29
その①からの続きです。 レース後は速やかに会場を後にし、お肉屋さん2軒とベイシアに寄ってから帰宅。 お肉屋さんの1軒目は安中市のミートハウス栄光···
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