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今季1回目の市営プール。7月28日21km。
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25.07.31
7月28日。 勤務は休み。朝21kmJOG。 午前中に家事や買い物を済ませ、昼前に息子を学童まで迎えに行き。 ローソンにて息子の昼食を購入。 30円引きシー···
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