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トラック練→もてなし広場で鳩ダッシュ。より繊細に。9月19日20.7km。

25.09.23

9月19日。 勤務は休み。 家事などの用事を済ませ、昼過ぎに競技場へ。 少し前に痛めていた脚もほぼ完治した印象なので、タータンにて刺激を入れること···

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