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【節約レシピ】もやしと鶏むね肉(480g)のにんにく醤油炒めのレシピ
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25.12.22
もやしと鶏むね肉を使い、調味料はにんにく・醤油・みりんを中心にまとめた炒め物レシピ。低コストで調理時間が短く、1皿でたんぱく質と野菜を摂れる···
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