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【1,800kcal/126g】豆乳シチュー！PFCバランスと野菜580gを摂れる1日の食事プラン

25.11.18

ダイエット中の食事管理に役立つ1日の献立例を紹介。合計1,398kcal・たんぱく質110.9g・野菜580gをバランスよく摂取。PFCバランスはP31.8％・F27.3％···

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