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「あすけん」にたんぱく質摂取が過剰だと怒られました

25.11.05

「あすけん」でたんぱく質過剰と指摘されても心配無用。厚労省基準は運動しない人向けで、減量中や筋トレ中は体重1kgあたり1.6〜1.8gが理想。1200kcal···

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