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12月8日37.2km。
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25.12.11
写真は12月8日夕食時に作った唐揚げ。皮無しの鶏胸肉を600g強使用して家族3人分作りました。からやま・登利平・スーパーなどで家族がお腹いっぱい食べ···
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