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失敗したので2日連続で角上魚類へ。9月30日5km。
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25.10.02
写真は9月30日の日勤後に角上魚類で購入して食べた商品。写真下の角上魚類の牛煮込みは、手頃な値段で買える牛肉料理の中で一番好物かもしれません。 ···
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