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8月20日夜勤前に13.4kmプラス1L。
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25.08.21
8月20日。 勤務は夜勤入り。朝13.4km走り、途中坂道走を入れました。 写真はこの日に飲んだ牛乳。元々やや高価な商品ですが、先日ツルヤにて30％引シ···
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