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8月27日18km。
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25.08.29
写真は8月25日の夕食で食べた冷凍食品(写真右下のみ冷蔵)。この日は夜勤明けでしたが私にとって山場の夜勤だったので、元々夜勤明けでたくさん食べて···
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