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厚揚げ・生揚げの旅⑥。11月19日31.8km。
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25.11.25
写真は先日橋爪豆腐店というお店で購入して食べた厚揚げとがんも。フライパンで焼いて一味唐辛子・鰹節・ネギ・醤油をぶっかけていただきました。 ま···
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