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宴。8月8〜10日のRUN記録。
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25.08.12
写真は昨日食べた八色スイカ。 8月10日より息子を連れて私の実家に父子帰省し、8月11日夕方に長妹一家、末妹夫婦も実家に集まり一緒に夕飯を食べまし···
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