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歯茎が下がる「歯肉退縮(しにくたいしゅく)」を自力で戻す・治す方法
ダイエット
25.10.29
歯茎が下がる原因は老化だけではありません。間違った歯磨きや強すぎるブラッシング圧が歯肉退縮を招くことも。歯茎を守る正しいケア方法を歯科医の指···
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