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2月27日夜勤明けに30.3km(第11回夜勤明け30km組)。
ダイエット
26.03.03
2月27日。 夜勤明けの帰宅途中に前橋総合運動公園に寄り30.3km走りました。確かこれが夜勤明け30km組の11回目だったと思います。 ランニング後は久々···
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