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◇【1400kcal】目玉蒸し・豆乳シチュー・ギリシャヨーグルトメニュー

25.09.22

たんぱく質100.7g・野菜580gを摂取しながら、摂取カロリーはわずか1144kcal！高たんぱく＆低脂質な1日ダイエット献立を公開。朝昼晩＋おやつ・夜食も···

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