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トラック練。9月24日20.3km。
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25.09.26
9月24日。 勤務は休み。朝は軽めに5km走り。 午前は家事や読書などをして過ごし、昼過ぎに競技場へ。 トラックはほぼ貸切状態でした。 練習メニューは···
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