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過食とリバウンドが止まらない|自己肯定感の低さと自己嫌悪に振り回された体験談
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25.10.03
「痩せたい」と願うあまり、過食とリバウンドを繰り返した私がたどり着いた、本当の“健康”とは?体験から気づいた心と体の整え方。···
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