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【P101】目玉蒸し・豆乳シチュー・ギリシャヨーグルトメニュー
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【1100日目:-22.4kg】痩せる目標ができました
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子供の頃太っていた人は太りやすい・私の体重は100キロに戻ろうとする
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【1091日目:-24.7kg】1700kcalでも過食してしまいます
【1日目:-17.7kg】うつ状態なりに頑張っています
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厚揚げ・生揚げの旅②&団子の旅⑧。180円×3。11月12日夜勤明けに20.7km。
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痩せると靴のサイズも小さくなります
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水戸黄門漫遊マラソンその②。お土産はレフィーユブティック県庁店。
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【2日目:-20.8kg】50分歩いたら何歩?
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渋い小学2年生、友達と遊ぶより親父と伊香保。10月4日トラック練と伊香保ランで21km。
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【1151日目:-22.0kg】体組成計はあてにならない
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【1147日目:-24.0kg】75キロの体重を脳に刷り込む段階
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仙台旅行②。一緒に遊んでくれたお二人に5つのご報告。上州の竜さんの予言が?。山形市の洋風定食自由軒にて···
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【1136日目:-22.9kg】「痩せ」を意識しなくなったら過食がおさまってきました
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赤城大沼白樺マラソンその①。20kmの部にて年代別入賞。午後はプールにて運良くクーリング。
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8月13日18.8km。
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【1103日目:-22.4kg】自分に合うPFCバランスが分かりました
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家族旅行その④。ホテルオークラ新潟の朝食ブッフェ。不調だったのでドリンク・牛乳をガブ飲み。新潟ふるさと···
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7月27日夜勤明けに赤城大沼にて21km。
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私のベスト体重は65キロだとchatGTPに言われました
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